Etape importante dans la vie d’une femme, la ménopause marque l’arrêt des règles. Elle se manifeste naturellement et produit un véritable bouleversement hormonal parfois accompagné de divers troubles. 

Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, irritabilité… Ces symptômes physiques et émotionnels font partie des plus ressentis pendant la ménopause. Afin de mieux vivre cette période de transition, il existe des astuces et des compléments à base de plantes qui permettent d’atténuer les troubles. 

Découvrez les plantes efficaces contre les symptômes liés à la ménopause pour améliorer votre bien-être au quotidien. 

Les bienfaits des plantes pour la ménopause

De nombreuses plantes et actifs végétaux peuvent être bénéfiques pour atténuer les troubles de la ménopause. 

Pourquoi choisir des plantes pour cette période de transition ? 

Les bienfaits des plantes sur certains maux ne sont plus à prouver. En effet, des études scientifiques ont été effectuées pour montrer leurs effets sur des ressentis ou des symptômes, notamment pendant la ménopause. 

Cette approche naturelle est respectueuse des besoins du corps, et permet de vous accompagner au mieux dans cette période de transition, sans risque pour votre santé globale. 

C’est une alternative efficace pour prendre soin de votre corps, agir durablement sur vos troubles et maintenir une activité hormonale normale. 

Les plantes les plus reconnues pour leur efficacité 

Plusieurs plantes possèdent des effets positifs sur les symptômes ressentis pendant la ménopause, et contribuent à alléger le phénomène de bouleversement hormonal grâce à leur composition proche de celle des hormones féminines. 

Parmi les plus utilisées, on retrouve par exemple la sauge, le houblon, le trèfle rouge ou encore le bambou. Ces plantes sont très efficaces pour atténuer les désagréments de la ménopause comme les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes ou encore l’irritabilité, et peuvent également prévenir la fragilité osseuse. 

Retrouvez nos solutions naturelles en compléments alimentaires ménopause. 

Quelle plante est bonne pour la ménopause? 

Les solutions naturelles adaptées à chaque besoin 

Les plantes utilisées pour vivre la ménopause sereinement et leurs bénéfices généraux : 

• La sauge : aide à atténuer les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. 
• Le houblon : permet de maintenir une densité osseuse élevée, d’améliorer la santé cardiovasculaire et la qualité du sommeil. 
• Le trèfle rouge : soulage les désagréments liés à la ménopause, notamment les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les sensations d’agitation ou encore les variations d’humeur. 
• Le bambou : prévient les douleurs articulaires et permet d’éviter la déminéralisation osseuse responsable de l’ostéoporose (fragilité des os).

Les formulations naturelles d’Equilibrist

Equilibrist a mis au point deux cures riches en extraits de plantes pour accompagner les femmes pendant la ménopause et réduire les troubles associés : 

• Oemeno : une formule spécifiquement formulée pour améliorer le bien-être et le confort pendant la ménopause. Riche en extraits de plantes, mais aussi en vitamines et minéraux, Oemeno agit efficacement pour réduire les bouffées de chaleur et autres symptômes associés à la ménopause, comme la sécheresse cutanée, la fatigue chronique ou encore les troubles et les douleurs articulaires et osseuses. On y retrouve la sauge, le Tribulus ou encore le bambou, qui agissent en synergie pour pallier aux chutes d’hormones et pour réduire les symptômes. 

Ces produits vous aident à mieux appréhender les différentes phases de la ménopause. 

Découvrez quelles sont les trois phases de la ménopause et apprenez à mieux les vivre. 

Quel est le meilleur remède naturel pour la ménopause ? 

Les atouts d’une approche naturelle 

Choisir des cures à base de plantes pour atténuer les symptômes de la ménopause est une alternative efficace et saine pour la santé globale. 

C’est un moyen de prendre soin de soi sans risques ni contre-indications, et de mieux vivre cette période en atténuant les différents symptômes associés tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les troubles émotionnels… 

Nos solutions pour une routine équilibrée 

Equilibrist est un expert des solutions naturelles pour prendre soin de la santé des femmes tout au long de leur vie. Que ce soit pendant leurs règles, après un accouchement, ou à l’approche de la ménopause, nous les accompagnons pour mieux appréhender les bouleversements hormonaux qui apparaissent pendant ces phases. 

Pour en savoir plus sur les solutions naturelles, découvrez les avantages de la phytothérapie.

Quelle tisane boire pour la ménopause ? 

Vous pouvez également consommer certains extraits de plantes en tisane pour profiter de leurs bienfaits sur les effets de la ménopause. 

Les infusions au service du bien-être 

Les infusions sont un très bon moyen de maintenir une bonne hydratation tout au long de la journée, et ainsi réduire les sensations de fatigue. Certaines plantes comme l’actée à grappes, l’aubépine,ou encore la sauge peuvent être consommées en tisanes et sont efficaces pour réduire les désagréments de la ménopause. 

Rituel bien-être avec les plantes 

Créez-vous des habitudes et des rituels autour des infusions pour prendre du plaisir et vous autoriser un moment de bien-être et de calme. En plus de réduire vos symptômes, vous vous sentirez apaisée. Nous vous conseillons de contrôler la température de l’eau lors de la préparation de vos tisanes, car l’eau bouillante peut engendrer des bouffées de chaleur. 

Découvrez comment mieux gérer les bouffées de chaleur pendant la ménopause. 

Questions fréquentes 

Les plantes peuvent-elles être utilisées en complément d’autres routines ? 

Il est possible d’associer les plantes en complément d’autres routines pour prolonger et améliorer leur efficacité. 

Quels sont les bienfaits des plantes sur la durée ? 

Les plantes offrent des bienfaits à court terme, avec des résultats prouvés dès le premier mois d’utilisation des cures, mais aussi sur le long terme car elles agissent en profondeur. 

Comment intégrer les solutions Equilibrist à un quotidien équilibré? 

Pour être plus efficaces, les cures Equilibrist doivent être associées à une alimentation saine, une hydratation suffisante et une activité physique régulière. 

Améliorez votre bien-être au naturel avec nos solutions pour la ménopause.