Journal

Pour commencer, raconte-nous un peu ton histoire. Qui est Perrine derrière le guidon ? Quel a été ton chemin jusqu’au coaching sportif et à l’indoor cycling ? Et ce déclic, ce moment...

Ménopause, symptômes et douleurs : un sujet encore trop méconnu  Il existe une multitude de symptômes liés à la ménopause. Douleurs physiques, inconforts, troubles émotionnels, changements physiologiques… Tous ces ressentis...

Douleurs articulaires et ménopause : comment expliquer ce phénomène courant?  La ménopause est souvent accompagnée de divers symptômes comme des bouffées de chaleur, des inconforts digestifs, des troubles de l’humeur,...

Douleurs mammaires et ménopause : comprendre ce symptômes fréquent  Les douleurs mammaires sont fréquentes à la ménopause. Cette sensibilité augmente en raison des variations hormonales qui se manifestent pendant cette...

Fatigue et bouffées de chaleur : comment sont-elles liées?  Les bouffées de chaleur touchent beaucoup de femmes pendant différentes périodes de leur vie. Souvent associé à la ménopause, ce phénomène...

SPM et solutions naturelles : quelles options douces pour accompagner cette période?  Le SPM ou syndrome prémenstruel est un ensemble de symptômes qui surviennent chez certaines femmes pendant leur cycle...

Bouffées vasomotrices : un phénomène fréquent à mieux comprendre  Les bouffées de chaleur vasomotrices sont un trouble assez fréquent qui touche particulièrement les femmes. Elles se manifestent par des sensations...

Bouffées de chaleur chez la femme : quelles origines, quelles solutions?  Tout au long de leur vie, le corps des femmes est en grande partie influencé par différentes hormones. Elles...

SPM et dépression : comprendre l’impact du cycle sur l’humeur   Le SPM, ou syndrome prémenstruel, marque une période spécifique du cycle menstruel. Il survient généralement quelques jours avant les...

SPM ou grossesse : comment savoir à quoi correspondent ces symptômes ?    Poitrine sensible, crampes utérines, nausées, fatigue… Certains troubles du SPM peuvent se confondre avec les premiers signes...

Symptômes du SPM : comment les reconnaître et mieux les gérer?    Chaque mois, de nombreuses femmes ressentent divers symptômes avant leurs règles. Fatigue, crampes utérines, irritabilité, maux de tête…...

Julie Cukierman : le corps en mouvement, l’esprit en équilibre À la rencontre de Julie Cukierman, coach sportive et créatrice de sa méthode, mix de yoga, pilates, renforcement musculaire et...