Perrine Ndongo : Pas de pression, pas de compétition ✨ Pour commencer, raconte-nous un peu ton histoire. Qui est Perrine derrière le guidon ? Quel a été ton chemin jusqu’au coaching sportif et à l’indoor cycling ? Et ce déclic, ce moment...
Ménopause, symptômes et douleurs : tout comprendre. Ménopause, symptômes et douleurs : un sujet encore trop méconnu Il existe une multitude de symptômes liés à la ménopause. Douleurs physiques, inconforts, troubles émotionnels, changements physiologiques… Tous ces ressentis...
Douleurs articulaires et ménopause : que faire? Douleurs articulaires et ménopause : comment expliquer ce phénomène courant? La ménopause est souvent accompagnée de divers symptômes comme des bouffées de chaleur, des inconforts digestifs, des troubles de l’humeur,...
Douleurs mammaires à la ménopause : causes et solutions. Douleurs mammaires et ménopause : comprendre ce symptômes fréquent Les douleurs mammaires sont fréquentes à la ménopause. Cette sensibilité augmente en raison des variations hormonales qui se manifestent pendant cette...
Fatigue et bouffées de chaleur : mieux comprendre. Fatigue et bouffées de chaleur : comment sont-elles liées? Les bouffées de chaleur touchent beaucoup de femmes pendant différentes périodes de leur vie. Souvent associé à la ménopause, ce phénomène...
SPM : quelles solutions pour un traitement naturel? SPM et solutions naturelles : quelles options douces pour accompagner cette période? Le SPM ou syndrome prémenstruel est un ensemble de symptômes qui surviennent chez certaines femmes pendant leur cycle...
Bouffées de chaleur vasomotrices : les origines. Bouffées vasomotrices : un phénomène fréquent à mieux comprendre Les bouffées de chaleur vasomotrices sont un trouble assez fréquent qui touche particulièrement les femmes. Elles se manifestent par des sensations...
Bouffées de chaleur chez la femme : comprendre et agir. Bouffées de chaleur chez la femme : quelles origines, quelles solutions? Tout au long de leur vie, le corps des femmes est en grande partie influencé par différentes hormones. Elles...
SPM et dépression : pourquoi ce lien? SPM et dépression : comprendre l’impact du cycle sur l’humeur Le SPM, ou syndrome prémenstruel, marque une période spécifique du cycle menstruel. Il survient généralement quelques jours avant les...
SPM ou grossesse : comment différencier les symptômes? SPM ou grossesse : comment savoir à quoi correspondent ces symptômes ? Poitrine sensible, crampes utérines, nausées, fatigue… Certains troubles du SPM peuvent se confondre avec les premiers signes...
Symptômes du SPM : comment les reconnaître? Symptômes du SPM : comment les reconnaître et mieux les gérer? Chaque mois, de nombreuses femmes ressentent divers symptômes avant leurs règles. Fatigue, crampes utérines, irritabilité, maux de tête…...
Julie Cukierman : le corps en mouvement, l’esprit en équilibre Julie Cukierman : le corps en mouvement, l’esprit en équilibre À la rencontre de Julie Cukierman, coach sportive et créatrice de sa méthode, mix de yoga, pilates, renforcement musculaire et...