Le SPM et la périménopause concernent des millions de femmes, pourtant leurs symptômes restent encore trop souvent banalisés ou vécus en silence. Irritabilité, fatigue, anxiété, douleurs, cycles irréguliers, troubles du sommeil, migraines, brouillard mental…

À l’approche de la quarantaine, et plus encore après 40 ans, ces manifestations deviennent fréquentes. Pourtant, elles ne devraient jamais être considérées comme une fatalité.

Quand on comprend les mécanismes hormonaux en jeu et l’impact du stress, de l’alimentation, des carences ou encore de l’hygiène de vie, il devient beaucoup plus simple d’agir avec des solutions adaptées à ses besoins.

Accompagner son syndrome prémenstruel et sa périménopause, ce n’est pas seulement soulager des symptômes du quotidien : c’est aussi préserver son équilibre hormonal, son énergie et sa santé sur le long terme.

Dans cette conférence animée par Bérengère, docteure en pharmacie, phytothérapeute et co-fondatrice d’Equilibrist, nous vous partageons des clés concrètes pour mieux comprendre votre corps et traverser cette période avec plus de sérénité et d’équilibre.

Au programme :

• Comprendre les mécanismes hormonaux du SPM et de la périménopause
• Décrypter les symptômes : fatigue, irritabilité, douleurs, troubles du sommeil, migraines, cycles irréguliers…
• Découvrir les solutions naturelles les plus efficaces pour accompagner son équilibre hormonal