Cycles menstruels irréguliers : causes, symptômes et solutions

Cycle menstruel irrégulier : comprendre et réguler votre cycle 

Qu’est-ce qu’un cycle menstruel irrégulier? 

Un cycle menstruel est considéré comme irrégulier lorsque sa durée varie de plus de 35 jours d’un mois à l’autre. Cela peut se traduire par des règles peu fréquentes, au contraire trop fréquentes ou bien imprévisibles. 

Les variations du cycle menstruel peuvent être provoquées par plusieurs facteurs, en fonction des étapes de la vie d’une femme : après une grossesse, changements physiques ou émotionnels, cycle éveil/sommeil perturbé, ou encore affections médicales. 

En règle générale, un cycle menstruel dit normal dure entre 23 et 35 jours. 10 à 15% des femmes seulement ont un cycle qui dure exactement 28 jours, et 20% déclarent avoir des cycles irréguliers. 

Quelles sont les causes d’un cycle irrégulier? 

Différentes causes peuvent être à l’origine d’un cycle menstruel irrégulier : 

• Les perturbations hormonales 
• Le stress, l’alimentation et les facteurs externes 
• L’influence des contraceptifs 
• Les changements physiologiques, l’âge et la ménopause 

Quand s’inquiéter des cycles irréguliers? 

Tous ces facteurs peuvent rallonger la durée du cycle menstruel, ou encore la réduire. Il est important d’en parler à un médecin si les irrégularités persistent, et si les cycles durent plus de 35 jours. 

Signes à surveiller avec des cycles menstruels irréguliers 

En plus de la durée du cycle, il est primordial de surveiller d’autres symptômes, comme par exemple le nombre de jours de règles. Si elles sont absentes, ou au contraire très longues, une consultation médicale est recommandée. 

Qu’est-ce qui peut perturber le cycle menstruel? 

Le cycle menstruel peut être impacté par plusieurs facteurs : 

• Les maladies chroniques : certaines maladies utérines, des reins, du foie, de la glande thyroïde ou encore le diabète 
• Les activités physiques intenses : la production d’hormones est perturbée pendant les exercices physiques intenses, ce qui peut espacer les règles, voire les faire disparaître pendant un certain temps 
• L’environnement et les habitudes de vie : le stress, la pollution ou encore mauvaise alimentation, sont des éléments qui peuvent perturber le cycle menstruel 

Solutions naturelles pour prévenir un cycle menstruel irrégulier 

Des solutions naturelles existent pour préserver un cycle menstruel normal et régulier. 

Compléments alimentaires pour maintenir à l'équilibre votre cycle 

Découvrez Opeka, un soutien naturel pour prévenir les cycles irréguliers. 

De nombreuse femmes souffrent de cycles irréguliers, Opéka a été formulé pour aider le corps à préserver un cyclen menstruel régulier. Ce complément alimentaire est une solution naturelle pour préserver l'équilibrer des cycles, mais aussi pour lutter contre les imperfections qui peuvent apparaître sur le visage ou le corps pendant les règles. 

Les différents actifs naturels agissent ensemble pour un bien-être retrouvé, aussi bien sur le plan physique qu’émotionnel. 

Hygiène de vie et conseils pratiques 

En plus des compléments alimentaires naturels, il est important d’adopter une bonne hygiène de vie pour retrouver des cycles réguliers. La gestion du stress et du sommeil est primordiale, car ce sont des facteurs qui ont un impact direct sur les hormones, et donc sur les cycles menstruels. 

L’alimentation joue aussi un rôle majeur sur les cycles menstruels. Elle doit être équilibrée, riche en fibres, féculents complets et légumineuses. 

Enfin, il est conseillé de garder une activité physique régulière mais modérée pour éviter de perturber les cycles et la durée des règles. 

Nos solutions pour préserver un cycle régulier 

Pourquoi choisir les produits d’Equilibrist? 

En choisissant les compléments alimentaires d’Equilibrist, vous optez pour des produits fabriqués en France, avec des formulations naturelles, des actifs concentrés, le tout dans une approche innovante, scientifiquement prouvée : 

• Ingrédients de qualité naturels et sans additifs 
• Témoignages clients et retours positifs 

Comment utiliser nos compléments alimentaires pour un maximum d’efficacité? 

Nos produits pour lutter contre les cycles irréguliers : 

• Opéka : une cure qui s'adresse aux femmes déclarant des imperfections cutanées localisées sur le bas du visage, associé ou non à des cycles irréguliers, supérieurs à 35 jours. Opéka regroupe plusieurs actifs comme le houblon, la bardane, le curcuma, l’olivier ou encore l’alfalfa, ainsi que des vitamines et minéraux. La portion journalière recommandée est une gélule par jour le soir, au cours du repas pendant tout le cycle sauf pendant les règles. 

Toutes les cures de compléments alimentaires Equilibrist doivent être adoptées pour une durée d’au moins trois mois pour pouvoir profiter de leur efficacité. 

Des effets bénéfiques apparaissent dès le premier mois.