Douleurs pendant les règles, cycles irréguliers, syndrome prémenstruel (SPM)… Les variations hormonales sont souvent à l’origine de troubles et d’inconforts physiques et/ou émotionnels. Ces désagréments peuvent avoir un impact important sur la vie des femmes, qui cherchent des solutions pour atténuer leurs symptômes. 

Découvrez les alternatives naturelles pour atténuer les effets du SPM et prévenir les troubles menstruels, pour retrouver un confort optimal tout au long du cycle menstruel. 

Comprendre les troubles du cycle menstruel et leurs effets au quotidien 

Le cycle menstruel est marqué par des variations hormonales intenses qui peuvent engendrer des troubles tels que des crampes au niveau du ventre et/ou des reins, des maux de tête, une poitrine sensible, des sautes d’humeur… Ces symptômes physiques et émotionnels sont liés aux périodes de menstruations et/ou de SPM (syndrome prémenstruel), au cours desquels les hormones féminines sont déséquilibrées et agissent sur de nombreux mécanismes du corps. 

Les principaux troubles du cycle menstruel et leurs causes possibles 

Généralement, le cycle menstruel se répète tous les 28 jours environ. Il possède plusieurs phases : la phase pré-ovulatoire, la phase ovulatoire, la phase de nidation et les règles. Chez certaines femmes, ce cycle peut être perturbé et durer plus ou moins longtemps, en raison de plusieurs facteurs internes ou externes qui peuvent déséquilibrer les fluctuations d’hormones : 

• Le stress : pendant les périodes de stress, le corps se met en alerte, ce qui peut causer des retards de règles, et même leur arrêt total, ou à l'inverse les rallonger. 
• L’alimentation : certains aliments transformés ou une alimentation déséquilibrée peuvent perturber les cycles menstruels. 
• Les habitudes de vie : une activité physique trop intense, la prise de certains médicaments, ou encore des changements de vie (voyage, déménagement…) peuvent également perturber le cycle menstruel. 

Maintenir un équilibre hormonal naturel est essentiel pour rester en bonne santé. L’activité hormonale possède de nombreux rôles sur des fonctions du corps tels que le métabolisme, l’humeur, ou encore la reproduction. 

Symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) : atténuer l’inconfort physique et émotionnel 

Le SPM, ou syndrome prémenstruel, démarre généralement quelques jours avant les règles, et est à l’origine de plusieurs symptômes physiques et/ou psychiques. Parmi les troubles les plus reconnus, on retrouve les fringales, l’apparition de boutons, l’irritabilité, la mauvaise humeur, les douleurs dans la poitrine. 

Identifier les signes et agir en amont 

Dès qu’un ou plusieurs de ces symptômes sont ressentis, il est important d’agir afin de mieux les gérer. A l’arrivée du SPM, prenez soin de vous, optez pour une alimentation riche en fibres et en protéines, buvez beaucoup d’eau pour favoriser l’élimination, et essayez de gérer votre stress et de vous relaxer. 

Nos solutions naturelles pour atténuer les effets du SPM 

Il existe des solutions naturelles pour atténuer les effets négatifs du SPM et mieux vivre cette période. Ocycle est un complément alimentaire riche en plantes, vitamines et minéraux qui agissent pour un confort prémenstruel et un bien-être féminin tout au long du cycle menstruel. Pour préserver de manière notre équilibre de manière durable et en profondeur, la cure est idéale et correspond à toutes les femmes qui ressentent des désagréments physiques et/ou émotionnels juste avant l’arrivée de leurs règles. 

Prévenir les douleurs menstruelles et crampes de façon naturelle 

Les périodes de règles peuvent également être difficiles à vivre pour les femmes qui ressentent des symptômes tels que des crampes dans le bas-ventre et/ou les reins, des maux de tête ou encore des tensions au niveau de la poitrine. Heureusement, il existe des solutions simples pour vivre chaque phase du cycle menstruel plus sereinement. 

Cyclendo-Osendo est un allié naturel pour les douleurs et les inconforts menstruels. Il est formulé pour les femmes qui sont gênées par des flux menstruels abondants, et qui déclarent avoir des règles douloureuses. L’apport en vitamines et les différentes plantes reconnues pour avoir des bienfaits sur le confort féminin préviennent les douleurs et la fatigue pendant les règles. 

Comment atténuer la douleur des règles sans médicament? 

Adopter un mode de vie sain est primordial pour apaiser les troubles menstruels. Les douleurs peuvent être soulagées naturellement grâce à des exercices de relaxation, des massages sur le bas-ventre, ou encore une hydratation suffisante. Les sources de chaleur comme l’utilisation d’une bouillotte ou les douches et bains chauds peuvent également atténuer les crampes et favoriser la détente. 

Le rôle des compléments naturels dans le confort menstruel 

Les actifs choisis dans les produits Equilibrist sont prouvés scientifiquement pour avoir des bienfaits sur le cycle menstruel et apaiser les troubles pendant le SPM et/ou les règles : 

• Le Gattilier et l’Achille : préviennent les douleurs et contribuent au bien-être féminin 
• Les Vitamines B6 et le Zinc : agissent pour réguler l’activité hormonale 
• Le Rhodiola : réduit la fatigue 
• La Valériane : favorise la relaxation, la décontraction musculaire et calme les douleurs grâce à ses vertus antispasmodique 

Découvrez notre gamme de solutions naturelles pour un cycle plus équilibré 

Grâce à Ocycle ou Cyclendo-Osendo, retrouvez des cycles menstruels sereins et équilibrés, le tout avec une approche douce et efficace à base de plantes, vitamines et minéraux essentiels pour le soutien global du métabolisme. 

Les cures de compléments alimentaires vous accompagnent dans votre quotidien pour des cycles plus sereins et harmonieux. 

Découvrez nos solutions naturelles pour apaiser votre cycle menstruel et soulager les symptômes du SPM et des règles douloureuses.